Revés !?

Estou feito.
Sempre tenho cultivado a ideia de procurar enganar a idade, fazendo coisas e aceitando desafios que se encaixam no perfil de um jovem adulto. Se, por um lado, isso pode ser bom, por outro, um cinquentão assim iludido, sujeita-se a exigir do seu corpo, performances que já não lhe pertencem.
Eu sei que, em termos de corrida, não exijo de mais de mim. Gosto de dar tempo de recuperação e privilegio, até, a recuperação em detrimento do treino activo. Mas há outras componentes que tenho descuidado, por preguiça (não que não saiba que elas são necessárias) como é a flexibilidade, elasticidade, o fortalecimento dos ligamentos articulares, exercitar os grupos musculares com menos influência directa na corrida, etc. Esse trabalho reveste-se de importância fundamental na prevenção das lesões.
Ora, estando eu a fazer o meu treino longo de hoje, visando a UMA, que incluía duas horas em percurso de trail e 30minutos em areia, quando tinha feito cerca de meia hora de corrida, ao saltitar sobre pedregulhos, apoio o pé direito no seu terço anterior e descarrego aí todo o meu peso. De imediato, senti uma dor violenta no tornozelo, como se os ligamentos articulares se tivessem estirado em demasia, provocando a dor. Claro que soltei palavrão e coxeei, em marcha, durante dois minutos. Passou e até me esqueci do sucedido, tendo feito, no total, 2,30h entre marcha e corrida.
Passadas umas horas, começou o tornozelo a doer-me novamente e a complicar-me o andar.
Estou a pôr gelo, e vou-me deitar, a ver como é que isto está amanhã. Já tinha ideias de não treinar neste Domingo, mas era a pensar na recuperação e não na impossibilidade física de o fazer.
Mau Maria, mau Maria…